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养生不在美味佳肴,只在一碗粥里

名    称:养生不在美味佳肴,只在一碗粥里
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发布日期:2019-12-9 8:19:03
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养生不在美味佳肴,只在一碗粥里

最近阅读了一则新闻,让我感触颇深。

在市区将军路上有一家“金华婺城宋恩华综合门诊部”,每天早上,就会有许多市民前来就诊。在一楼的门诊区,一位老医生正坐在窗边为病人问诊。这是一位从医60余年的名中医。宋师农原是金华市人民医院中医科主任,早年间师从四大名医之许永茂,深得其真传,医术精湛,广受好评。

       80多岁的他每天都会坚持门诊,可以说是风雨无阻。虽然已经年过八旬,但他却仍有一头乌黑的头发,红光满面,精神矍铄,眼不花,耳不聋。病人前来看病的时候,他一番望闻问切后,一连串的中药名脱口而出,思维敏捷。许多病人感慨,现在有不少人40多岁眼睛就开始老花了,记忆力也开始下降,思维也没有以前敏捷了,真不知道宋师农医师是怎么保养的。

       作为一个从医60余年老中医,宋师农肯定有自己的一套养生之道。在与宋师农的儿子宋恩华的交谈中记者了解到,宋师农平时并没有吃什么山珍海味,也没有吃什么高级滋补品,饮食与常人无异,但有一点,就是非常注重营养早餐。这营养早餐到底有什么不一样呢?

       “其实也没什么,就是用黄芪、红豆、薏米、枸杞、红枣、莲子、扁豆、淮山药等熬成的粥来补元气,另外每天坚持吞服3克的三七粉,以活血化瘀。”宋恩华说,《黄帝内经》上讲,女人是以血为主,以阴为主,男人以阳为主。女人整个的生命过程中是以七为数,每七年有一次变化,一般来说过了28岁以后就逐渐开始向下走,35岁阳明脉衰(到了这个年龄的女同志再美皱纹也出来了),42岁三阳脉衰于上(鬓角白发开始出来),49岁天癸竭地道不通(更年期来到了)。男人的生命跟着太阳走,每八年有一次变化。从这些变化中不难看出,进入中年后,人体的肝阳开始不足,气血开始衰竭。所以现在人们老说养生讲调理,其实还得先认识自己的身体状态,并且应趁早调理。

宋恩华说,头为诸阳之会,肝开窍于目,耳得于肝之清阳上煦。如果肝阳虚则可致头昏目眩、视物模糊、耳鸣耳聋等;肝阳不足、温煦不力则可致胁痛、腹痛等;冲任二脉失于肝阳之温煦,则可致月经不调、不孕、痛经等;肝经循阴器,肝阳不足,下元不温则可致疝气、阳痿等;脾之运化亦赖于肝阳之温煦、肝气之调畅,肝阳不足,则脾土受累,而致胃脘痛、呕吐、泄泻、纳差,甚至可致贫血、水肿等。从中我们不难看出,正是因为肝阳不足,导致许多中年人刚过40岁就老花眼,女性开始出现月经紊乱,男性出现性欲减退等症状。

        那么,是什么原因导致肝阳不足呢?宋恩华认为,肾与肝为母子相生关系,母病及子。简单地说就是肾亏了,需要补肾了。那补肾怎么补呢,这需要根据各人情况而定,宋师农就是服用黄芪、薏米、枸杞等来培补元气。现代医学研究表明,枸杞有补肾的作用。另外,宋师农还每天都要服用三七,三七和黄芪,一个补气一个补血。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载:人参补气第一,三七补血第一。黄芪则能补一身之气。肾气足了,气血充盈了,人自然年轻有精神了。

         据宋恩华介绍,父亲宋师农除了讲究营养早餐外,还每天坚持骑单车20~30分钟,这不禁让记者大为吃惊,八旬老人还能骑单车?这其中的功劳还得归功于宋恩华。宋恩华从小就跟在父亲身边,自小对中医就耳濡目染,后来上了大学以后又修学了西医,对脊椎运动医学方面颇有研究。“人到了一定的年纪,钙会迅速流失,平衡性显著下降,如果长期不运动就会导致骨质疏松严重,进而出现站立不稳而摔倒。”宋恩华说,“所以我会结合自己所学的知识,让父亲每天都进行适量的运动。让其有一个健康而幸福晚年生活。”

健康的饮食、坚持运动、保持良好的心态,便是养生秘诀。

      希望身边的每位老年朋友都可以牢记这则新闻,愿您们都有一个好的身体,天天开心,快乐!

 

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